Sensação de barriga inchada por excesso de gases

[joomlamz]

A questão do incômodo por acúmulo de gases é relativa, nem todos os pacientes com excesso desses gases chega a sentir dores, e a diferença na quantidade de gases intestinais nos dois tipos de pacientes é ínfima, cerca de 20 mL. Logo, é possível que o intestino de algumas pessoas seja mais sensível à sensação de inchaço. Todavia, os gases são causados pela ingestão de alimentos como os oligossacarídeos, que possuem carboidratos de mais difícil digestão. Mesmo no excesso, o paciente tende a eliminar os gases, por formas que já conhecemos. Alguns alimentos que podem causar gases são:

Alho
Leite
Ovos
Milho
Feijão
Batata
Cereais
Brócolis
Repolho
Aspargos
Couve-flor
Farelo de trigo
Bebidas gasificadas
O fato de estar a eliminar gases, com frequência ou intensidade, durante o dia, não significa que a sua barriga está inchada. Ter sintomas de barriga inchada, como os gases, nem sempre quer dizer que você tem algum problema, é provável que seja só a sua alimentação. Além destes alimentos que citamos, também existem os açúcares como a Frutose, e o substituto como o Sorbitol, que podem causar gases em pessoas com tolerância. A Frutose pode ser encontrada em frutas, frutas secas, alcachofras, mel e cebola; o Sorbitol é como um adoçante, encontrado em abundância em chicletes e balas que se dizem "sem açúcar".