MP4 - How To Overcome Ocd Using Cbt Techniques

[joomlamz]

Publicado em 2/2023
MP4 | Vídeo: h264, 1280x720 | Áudio: AAC, 44,1 KHz
Idioma: Inglês | Tamanho: 738,97 MB | Duração: 0h 57m

Aprenda técnicas cognitivo-comportamentais para superar seu transtorno obsessivo-compulsivo

O que você aprenderá
Para entender o que mantém seus sintomas de TOC.
Aprender cinco técnicas de TCC para se libertar do ciclo do TOC, mudando seu comportamento e desafiando seus pensamentos.
Para desenvolver a confiança em sua capacidade de gerenciar seus sintomas de TOC.
Para reduzir seus níveis de ansiedade usando ferramentas CBT.

Requisitos
Nenhum pré-requisito para este curso. Este é um curso de ensino de técnicas CBT que são ensinadas do zero.

Descrição
Olá e bem-vindo ao meu curso "Como Superar o TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo) usando TCC (Técnicas Comportamentais Cognitivas)". Observação: este curso não substitui a terapia individual, mas sim um programa de auto-ajuda aprimorado que fornece as habilidades essenciais em um tratamento de TCC para o TOC. Os principais ensinamentos deste curso são - Autoteste para TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo). Os vídeos fornecem a você como se testar. - Compreenda totalmente a fórmula para superar o TOC. - Aplicar as técnicas da TCC contra o TOC. Downloadables são fornecidos com cada módulo para aplicar as técnicas. Cada terminologia é definida e usada neste curso. Este curso ajuda você a entender as Técnicas Comportamentais Cognitivas do zero para superar seu transtorno obsessivo-compulsivo. Este curso ajuda você a- Entender seus sintomas de TOC.- Entender as técnicas de TCC.- Obter autovigilância usando ferramentas de TCC. Este curso é projetado para pessoas com um conhecimento iniciante em Saúde Mental. Todos os Módulos deste curso estão conectados entre si. temos planilhas destinadas a iniciantes para automonitoramento ou teste do usuário, que são anexadas a cada módulo. Detalhes são fornecidos em cada vídeo do módulo sobre as planilhas. Portanto, não há problema para os novatos que desejam aprender as técnicas da TCC e aplicá-las em suas próprias vidas ou passar para outras pessoas.

Visão geral
Seção 1: TCC para TOC: Módulo 1
Aula 1 O que é Transtorno Obsessivo-Compulsivo?
Seção 2: TCC para TOC: Módulo 2
Aula 2 Por que a Terapia Cognitiva Comportamental é eficaz para o TOC?
Seção 3: TCC para TOC: Módulo 3
Aula 3 Compreendendo seu Sistema de Voo, Luta e Congelamento
Seção 4: TCC para TOC: Módulo 4
Aula 4 O papel da atenção plena
Seção 5: TCC para TOC: Módulo 5
Aula 5 Exposição Graduada
Seção 6: TCC para TOC: Módulo 6
Aula 6 Regras e Aplicações do ERP
Seção 7: TCC para TOC: Módulo 7
Aula 7 Armadilhas e Obstáculos para ERP
Seção 8: TCC para TOC: Módulo 8
Aula 8 Como identificar seus hábitos de pensamento
Seção 9: TCC para TOC: Módulo 9
Aula 9 Como desafiar seus pensamentos negativos
Seção 10: TCC para TOC: Módulo 5
Aula 10 Prevenção de recaídas
Este curso é para ajudar pessoas que têm, ou suspeitam ter, Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Por exemplo: Pensamentos = Obsessões = Eu sou tão ruim que cometi um erro Ações = Compulsões É melhor lavar minhas mãos

Pagina inicial
https://www.udemy.com/course/how-to-overcome-ocd-using-cbt-techniques/

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