Atividades domésticas que queimam calorias

Atividades domésticas que queimam calorias

Muitas atividades domésticas também ajudam a gastar energia e manter o corpo ativo durante o dia.

Limpar casa, lavar roupa, cozinhar, varrer e organizar ambientes exigem movimento constante e podem contribuir para aumento do gasto calórico.

Embora não substituam completamente exercícios físicos, essas atividades ajudam pessoas que possuem rotina corrida e pouco tempo para academia.

Além disso, manter o corpo em movimento diariamente ajuda bastante na saúde geral e combate sedentarismo.


Perguntas para debate:

• Atividades domésticas ajudam realmente a emagrecer?
• Qual tarefa doméstica exige mais esforço físico?
• Você considera tarefas da casa como atividade física?