Sinais de deficiência de vitaminas

Sinais de deficiência de vitaminas

As vitaminas são essenciais para o funcionamento correto do corpo. Quando existe deficiência de nutrientes, o organismo pode apresentar vários sinais físicos e emocionais.

Cansaço excessivo, queda de cabelo, unhas fracas, dificuldade de concentração e baixa imunidade estão entre alguns sintomas comuns.

Uma alimentação pobre em frutas, verduras e proteínas pode aumentar risco de deficiência vitamínica.

Por isso, manter alimentação equilibrada e realizar exames médicos regularmente ajuda bastante na prevenção desses problemas.


Perguntas para debate:

• Quais sinais mostram falta de vitaminas no corpo?
• Má alimentação está ligada ao cansaço excessivo?
• Suplementos vitamínicos são realmente necessários?